مقالات ومواضيع مميزة

تحديد حقيقة المشاعر إنّ تحديد المشاعر الحقيقيّة هو الخطوّة الأولى للتخلّص من الحساسية الزائدة، ويكون ذلك بتصنيف الشّعور كخيبة أمل، أو حزن، أو غضب، أو غيرها، وتمكّن هذه الطّريقة الفرد...
إيقاف الحديث السلبي عن الذات يرى الشخص المكتئب العالم بطريقة سلبية وعندما تسوء أموره يميل إلى لوم نفسه، مما يزيد لديه مشاعر اللامبالاة والشكّ، لذا من الضروريّ مراقبة الحديث السلبيّ...
الأرق يُعدّ الأرق (بالإنجليزية: Insomnia) أحد اضطرابات النوم، ويتمثل بمواجهة صعوبة في المباشرة بالنوم، أو عدم القدرة على الاستمرار في النوم بشكلٍ طبيعيّ، الأمر الذي بدوره يتسبّب بالشّعور بالتعب العام...
التنفس العميق قد يمر الشخص بلحظات من الذعر، والخوف، حيث تبدأ دقات القلب بالتسارع، والسلوك الأفضل هنا هو ترك النفس تشعر بالذعر بدون محاولة التشتت، مع وضع كف يده على...
التقليل من السكر والكافيين ينبغي التقليل من السكر والكافيين والطعام المعالج في النظام الغذائيّ، إذ إن شرب الكافيين بكثرة يسبب خفقان القلب، ويساعد على حدوث نوبات والتوتر والقلق، وخاصةً إذا...
النسيان وعدم التركيز ينسى أغلب الأشخاص الكثير من الأمور في بعض الأحيان؛ حيث قد ينسون مثلاً مكان مفاتيح السيّارة، أو اسم شخصٍ ما، وقد تختلف الحالة من نسيانٍ طبيعي إلى...
محتويات ١ الأسباب النفسية للعصبية ٢ الأسباب البدنية للعصبية ٣ الأسباب الاجتماعية للعصبية ٤ طبيعة الشخصية ٥ فيديو عن أسباب العصبية ٦ المراجع الأسباب النفسية للعصبية قد تنتج العصبية الزائدة...